Pausa activa
por Analía RossiObjetivo
Este taller ofrece herramientas simples para vivir más relajados y atentos, aceptando el momento presente y su condición.
Contenido
Ninguno de nosotros escapa al estrés cotidiano. En mayor o menos medida, es parte de nuestro día a día. ¿Cómo manejar los límites? ¿Es posible mantenerlo en su justa medida?
La idea de la actividad es presentar herramientas simples para vivir más relajados y atentos, aceptando el momento presente y su condición.
El taller tiene tres ejes: respiración, movimiento de las articulaciones y automasaje para aliviar tensiones y relajación final.
No, no hace falta experiencia previa en práctica física. Lo importante es traer ropa cómoda (nada ajustado) y venir con ganas de salir re-la-ja-dooooooos.
La idea de la actividad es presentar herramientas simples para vivir más relajados y atentos, aceptando el momento presente y su condición.
El taller tiene tres ejes: respiración, movimiento de las articulaciones y automasaje para aliviar tensiones y relajación final.
No, no hace falta experiencia previa en práctica física. Lo importante es traer ropa cómoda (nada ajustado) y venir con ganas de salir re-la-ja-dooooooos.
Metodologia
Participativo y experiencial
Audiencia
Público abierto
Analía Rossi
Comunicadora social y terapeuta psicocorporal. Practica hatha yoga desde hace 12 años y meditación. Sus talleres están orientados al alivio de los síntomas y molestias causados por la vida sedentaria y el estrés con el fin de activar la creatividad y la calma.